テーマ:ゆるゆるトレーニング

2019年4月「ゆるゆる」予定

4月!! 今年の桜は入学式を彩ってくれていますね 4月のゆるゆる予定        火曜日   ありません     水曜日    17日    14:00-15:00 土曜日    20日    1…
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2019年3月「ゆるゆる」予定

三寒四温で体も心もなかかリラックス というわけには・・・ ゆったり呼吸をしてみましょう~ 3月のゆるゆる予定        火曜日   12日・26日  12:15-13:15    水曜日    6日      14:00-15:00 土曜…
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2019年2月「ゆるゆる」予定

冬らしい天気だったり 春らしい暖かさだったり・・・ 今月は各曜日1回ずつとなります 2月のゆるゆる予定        火曜日   19日  12:15-13:15    水曜日    6日  10:00-11…
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2019年1月「ゆるゆる」予定

平成最後の年明けを迎えました 今年もゆっくり呼吸しながら、 ゆったり身体を動かしていきましょう 1月のゆるゆる予定        火曜日   15日・29日  12:15-13:15    水曜日    9日・30日  10:00-1…
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2018年12月「ゆるゆる」予定

来年のカレンダーをメガネ屋さんで頂いてきました。 年号の表記を見てみたら   2019年 平成31年 昭和94年 この3つが散らばって印刷されていました ご苦労の跡が伺えます。 12月のゆるゆる予定        火曜日   4日・25日…
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2018年11月「ゆるゆる」予定

紅葉の季節になってきましたね 衣類は重ね着したり、厚みが増したり・・・ 肩甲骨が背中の上の方で固まっていると 猫背に見えてしまいます ゆるゆるして肩甲骨をスッと下げてみませんか 11月のゆるゆる予定       
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2018年10月「ゆるゆる」予定

10月に入り、最高気温と最低気温の 温度差が大きくなってきましたね。 体調に気を付けて、秋を楽しめますように 10月のゆるゆる予定        追加 月曜日 8日  15:00-16:00 火曜日   9日・16日  12:15-13:…
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2018年9月「ゆるゆる」予定

そろそろ猛暑日の減少を望みます 暑かったり、湿度が高かったりすると、 呼吸がしづらくなりがちですね ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐いてみましょう 9月のゆるゆる予定        火曜日  11日      12:15-13:15  …
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2018年8月「ゆるゆる」予定

夏日からの猛暑 猛暑を超えての酷暑 そして逆走する台風 肉体的にも精神的にもバテてしまいそうですね・・・ そんな時こそ 力を抜いて床に身を預けてみませんか? 8月のゆるゆる予定        火曜日 28日…
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2018年6月「ゆるゆる」予定

梅雨入りも間近になって参りました。 身体は縮こまらない季節でしょうか 6月のゆるゆる予定        火曜日 12日・26日  12:15-13:15 水曜日 20日・27日  10:00-11:00 土曜日  9日・30日  10:00-11:0…
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2018年5月「ゆるゆる」予定

20℃以上の日が増えてきましたね。 と思ったら「寒っ」という日もあったり・・・ ゆったり呼吸をして、ゆっくり身体を動かして、 自律神経も整えていけると良いですね~ 5月のゆるゆる予定        火曜日 8日・22日  12:15-13:15 水曜日 …
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2018年4月「ゆるゆる」予定

新年度のスタート 心も身体も解放してみませんか 3月のゆるゆる予定        火曜日 10日・24日  12:15-13:15 水曜日 11日・25日  10:00-11:00 土曜日 14日・21日  10:00-11:0…
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2018年3月「ゆるゆる」予定

2月から3月へ こんなに気温の変化があるのかと思うほど 暖かくなってきました そこへやってくるのが にっくきあやつ・・・花粉 皆様への影響はいかがなものでしょうか 3月のゆるゆる予定           …
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2018年2月「ゆるゆる」予定

東京は予報以上の積雪で大変な事になっていますね 道路は凍ってツルツル、気温は冷蔵庫並み・・・ 寒いと肩があがりっぱなしで、肩甲骨は動ける事を忘れては いませんか~ 動かしにいらしてくださいませ 2月のゆるゆる予定 …
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2017年9月「ゆるゆる」予定

朝晩はすっかり秋めいてきましたが、 日中はまだまだ30℃を超える日があるようですね 気温の急激な変化に、身体も心もストレスを 感じてしまいます ゆったりと呼吸をしながら 心地よい身体と心を味わってみましょう 9月のゆるゆる予定 …
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2017年7月 「ゆるゆる」予定

日頃 脚を組んで椅子に座っていませんか? しかも いつも同じ脚を上にして・・・ ごろんと床に仰向けで寝転がってみてください 左右の尻っぺたが床に同じように着いていますか? それともどちらかが浮いているように感じますか? 日常の動きのパターンを一旦リセットして 心地よい身体と心を味わってみましょう{%笑いwebr…
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2017年6月 「ゆるゆる」予定

両手の指を組んでみましょう(ひとり握手の感じ) 一番上に重なっている親指は、右手? それとも左手? では、指の組み方をひとつずらしてみましょう。 (上になる親指が先ほどとは逆にする) な~んか気持ち悪くはないですか? 今度は腕組みをしてみましょう。 右腕と左腕、どちらをうえから差し込んでいますか? では…
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2017年5月 「ゆるゆる」予定

肩が凝るな~ とか 腰が痛いな~ とか感じる方 10年前くらいのご自分の写真を見てみてください 若々しさを感じませんか? もちろん歳を重ねれば、顔のシワやたるみはま~ね~ 姿勢はどうでしょう? 写真の自分よりも首の後ろが下がって、 猫背気味になってきていませんか? その状態で動かさな…
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2016年 7月ゆるゆる予定

デスクワークで肩がガチガチ 長時間スマホを見ているせいか、首が回りにくい 姿勢を良くしたい、でも自分で良くしようと立ってみると 反っている気がする などなどでお悩みの皆様 是非お待ちしております 7月のゆるゆる…
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2016年 6月ゆるゆる予定

久し振りにゆるゆるの予定をアップします 肩こりや腰痛で接骨院などでマッサージを受けている皆様! 施術後のすっきり感が持続しますか? その時は良いんだけど・・・ と思っていませんか? それは日常の自分の動作が変わっていないから、かもしれません 動きの根本からじっくり見…
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2016 ゆるゆる1予定

新春を迎え 皆様のご多幸を           お祈り申し上げます お正月  嫁として休まる暇のなかった方  休み過ぎて動きが鈍くなった方  とにかく身体をリセットして1年をスタートしたい方 下記へどうぞ~ 1月のゆるゆる予定 …
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2015 ゆるゆる予定

さすがにダウンコートはもう要らないでしょうね~ 良い季節になってきました 猫背じゃもったいない! あっちも、こっちもゆるゆる動かして 清々しい空気を一杯吸い込んでみましょう 5月のゆるゆる予定        
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2015 4月ゆるゆる予定

先月の予定を載せそびれてしまい、 大変失礼しました さて、もう4月!! 満開の桜の木には、早くもに葉っぱが 4月のゆるゆる予定 火曜日 14日・28日 13:00-14:00 水曜日 8日・22日 10…
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2015 2月ゆるゆる予定

先日は予報通りの雪 立春目前ですが、寒さの本番は これからですね 頭から足の先までのつながりを感じ なめらかに身体を動かせる実感を 体験しませんか 2月のゆるゆる予定 火曜日 10日・24日 13…
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1015 1月「ゆるゆる」予定

バレエレッスン予定同様、昨年9月依頼の 更新 今月は残り下記2回となってしまいました。 「ゆるゆる」予定    28日(水) 10:00~11:00 31日(土) 10:00~11:00 寒さでガチガチに固めている身体を ゆるゆると動かして 身も…
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8月「ゆるゆる」予定

長い夏休み突入 肩が凝るな~ 姿勢が気になる 部活における体の動きを向上させたい というお子様も大歓迎です 「ゆるゆる」は年齢に関係なく受けて頂けます 8月「ゆるゆる」予定     火曜日 …
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7月「ゆるゆる」予定

台風8号が過ぎ、ムシムシ&ジメジメ ゆっくり深呼吸をすると 意外と暑さを逃すことが できたりします 7月「ゆるゆる」予定     火曜日   8日・22日 13:00-14:00 水曜日           2日・…
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6月の「ゆるゆる」予定

梅雨前の真夏日が続きますね~  日々のイライラは暑さに拍車をかけるかも 「ゆるゆる」は体の力を抜くと共に 精神的にもゆったり出来て 「爆発」する頻度が減りますよ 今月は土曜日も追加になっています 6月「ゆるゆる」予定    {%下降…
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5月の「ゆるゆる」予定

ゴールデンウィーク すっきりしないお天気での始まりですね~ そんな時こそ「ゆるゆる」で体も心もスッキリさせてみませんか 5月「ゆるゆる」予定     火曜日   13日・27日 13:00-14:00 水曜日        …
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4月のゆるゆる予定

あちらこちらで八重桜が咲き誇っていますね 散歩が楽しい季節になりました 前かがみになったり、そっくりかえって歩いてはいませんか 身体をゆるゆる動かして、姿勢を正してみましょう 4月「ゆるゆる」予定  …
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